"Santé en Question : Les soins naturels, un soutien essentiel pour les adeptes de l'allopathie verte"
Les problèmes de santé peuvent souvent être pris en charge de façon naturelle, soit en complément, soit parfois en alternative aux traitements médicaux traditionnels. Il est préférable de les aborder de manière holistique à travers des soins naturels, qui visent à soutenir et renforcer les processus de guérison naturelle du corps, comme le propose la naturopathie.
L’automédication qui adopte une approche d’allopathie verte, consiste à traiter les maladies et les symptômes à l’aide de produits naturels tout en suivant les principes de l’allopathie classique. Cette méthode cible un symptôme ou une pathologie spécifique avec un remède naturel, tout en combinant la médecine moderne et de la phytothérapie pour offrir des alternatives aux médicaments synthétiques. Bien que l’automédication puisse être pratique et parfois efficace, elle nécessite une utilisation prudente et éclairée.
En cas de doute ou de persistance des symptômes, il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour un diagnostic et un suivi adapté.
Enfin, que vous pratiquez l'allopathie verte ou que vous souhaitiez adopter une approche plus autonome pour prendre soin de votre santé de manière naturelle, voici une classification des principaux types de problèmes de santé courants, leurs causes possibles et les soins nature.
Les problèmes neurologiques
Maux de tête et migraines
Solutions naturelles :
- Infusion de menthe poivrée soulage les spasmes
- Aromathérapie : Huile essentielle de lavande vrai, appliquer en locale, inhibe la douleur.
- Le saule blanc : une aspirine naturelle pour soulager le mal de tête.
Insomnie
Solutions naturelles :
- Infusions de Valériane, camomille et passiflore sont reconnues pour améliorer la qualité du sommeil.
- Aromathérapie : huile essentielle de lavande fine, officinale ou vraie : sédatif, 1 goutte sur l’oreiller
- Magnésium : Favorise la relaxation musculaire et aide à réguler le cycle du sommeil. Le citrate de magnésium est rapidement absorbé par l'organisme, ce qui en fait un excellent choix pour répondre efficacement à une carence en magnésium. Ce composé se distingue également par sa biodisponibilité élevée. De même, le glycinate ou le bisglycinate de magnésium offre une excellente absorption tout en étant particulièrement adaptée aux personnes ayant un système digestif sensible. Suivre la posologie inscrite sur l’emballage.
Stress et anxiété
Solutions naturelles :
Les techniques respiratoires : améliorent la relaxation, améliorent la concentration mentale et contribuent à un meilleur équilibre émotionnel. Parmi ces pratiques, la sophrologie se distingue comme une méthode efficace pour gérer le stress et l'anxiété. En combinant des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation d'images ou de situations agréables, elle aide à évacuer les tensions et à apaiser l'esprit. Cette approche invite à prendre conscience de ce qui nous fait du bien et à mettre en place des changements positifs
Aromathérapie : L'huile essentielle de lavande ou de camomille peut aider à réduire le stress et favoriser la relaxation. Appliquer en local 1 goutte d’huile essentielle sur le plexus solaire ou sous la voute plantaire
Infusions : La tisane de passiflore, de valériane ou de mélisse est connue pour ses effets calmants. Privilégier les tisanes bio, sans métaux lourds.
Les problèmes respiratoires
Asthme
Solutions naturelles :
- Aromathérapie : Les huiles essentielles d’Hysope officinal, romarin verbénone, camomille romaine, fluidifient les sécrétions de mucus, ouvrent les alvéoles pulmonaires et apaisent l’état inflammatoire. A utiliser en massage sur le thorax à raison de 2 gouttes de chaque huile essentielle dans une cuillère à café d’huile végétale de millepertuis 2 à 3 fois par jour.
- Fleur de Bach : Rock Rose (Hélianthème) afin d'être moins à fleur de peau. Centaury (Centaurée) pour renforcer la barrière entre moi et l’autre, apprendre à me positionner. Beech (Hêtre) pour accepter l’autre dans sa différence, augmenter ma capacité à tolérer l’extérieur. 4 pulvérisations 4 x / jour
- Huile Végétal de Nigelle qui module le système immunitaire et possède des propriétés antiasthmatiques. 2 à 3 cuillerées à café quotidiennes au cours d’un repas en cure de 3 semaines.
Sinusite
Solutions naturelles :
- Inhalation d’eau chaude additionnée d’huile essentielle d’eucalyptus au vertus décongestionnante.
- Sprays à base d’eau de mer ou sérum physiologique nettoie les fosses nasales et débarrasse les sécrétions.
- Baume du tigre en massage les yeux fermés, sur les arcades sourcilières, attention aux yeux, ça BRULE ! Accélère la circulation en contractant et dilatant les vaisseaux, permettant ainsi d’évacuer les sécrétions.
Rhume
Solutions naturelles :
- L'infusion de thym, citron et miel est une alliée naturelle pour atténuer les symptômes des infections respiratoires. Le thym, grâce à ses propriétés anti-infectieuses, aide à combattre les infections virales et bactériennes. Le citron, quant à lui, agit comme un excellent drainant, aidant à éliminer les toxines. Enfin, le miel, connu pour ses vertus antiseptiques et anti-inflammatoires, est particulièrement efficace lorsqu'il s'agit de miel de thym. Ce dernier est idéal pour traiter les rhumes, grippes ou bronchites, car le thym fluidifie le mucus et facilite la respiration, apportant ainsi un soulagement rapide et naturel.
- La vitamine C liposomale, est une forme hautement assimilable et bien tolérée par l'organisme. Elle renforce efficacement le système immunitaire et se distingue par sa capacité à rester plus longtemps dans le corps, offrant ainsi une action prolongée. Cette biodisponibilité supérieure en fait un choix idéal pour maximiser les bienfaits de la vitamine C.
- La Propolis : un Trésor Naturel pour Renforcer l'Immunité et Protéger l'Organisme
La propolis, dont le nom d'origine grecque signifie « défense », est un produit naturel exceptionnel. Fabriquée par les abeilles à partir de matériaux végétaux (résines, bourgeons, feuilles) mélangés à leurs sécrétions salivaires et à de la cire, elle joue un rôle clé dans la protection et l'hygiène de la ruche. Cette substance résineuse scelle les fissures, fixe les structures et agit comme une véritable barrière contre les bactéries, champignons et virus. Sous forme de gélules, la propolis offre une action générale sur l’organisme, renforcement des défenses naturelles, protection contre les infections, action anti-inflammatoire et antitussive grâce à ses composés bioactifs (flavonoïdes, acides caféiques, féruliques et salicyliques), elle réduit les inflammations des voies respiratoires et de la sphère ORL, tout en calmant la toux. Pour une cure préventive de 28 jours, il est recommandé de prendre une à deux gélules, trois fois par jour, de préférence avant les repas.
Les problèmes digestifs
Reflux acide et brûlures d'estomac
Solutions naturelles :
- Éviter les repas copieux et les aliments acidifiants le temps de rééquilibrer le système digestif.
- Lithothamne : algue marine, a une action antiacide idéale pour lutter contre l'acidité gastrique et les troubles associés. Attention aux allergies.
- Jus d’aloe Véra : puissant anti-inflammatoire, apaisent les brulures d’estomac
Ballonnement
Solutions naturelles :
- Prendre le temps de manger et de bien mastiquer diminuent quasiment à 100% les ballonnements
- Charbon végétal : fixe les gaz et les toxines sécrétées
- Le bicarbonate de soude : connu pour diminuer les phénomènes de ballonnements. Vous pouvez diluer une cuillère à café de bicarbonate dans un grand verre d'eau et le boire 15 minutes avant les repas.
Nausée
Solutions naturelles :
- Infusion de gingembre : excellent anti nauséeux
- Infusion de menthe poivrée : aide à digérer
- Aromathérapie : huile essentielle de camomille romaine, anti spasmodique digestif, 1 goutte dans une infusion
Problèmes cardiovasculaires
Hypertension artérielle
Solutions naturelles
- Ail cru : 1 gousse d’ail cru par jour dans vos plats est reconnu pour faire baisser la tension.
- Gemmothérapie : L’olivier empêche le durcissement des artères et diminue les triglycérides qui provient essentiellement d’une alimentation trop riche en sucre ou en alcool
- Oligo élément : Le magnésium régule la tension artérielle et diminue les risques d’accident vasculaire cérébral
Cholestérol élevé
Solutions naturelles
- L’ail noir réduit l’agrégation plaquettaire, ainsi que l’oxydation du mauvais cholestérol LDL associé aux pathologies coronariennes :1 gousse tous les matins à jeun
- L’artichaut cholagogue et cholérétique, soutient le bon fonctionnement du foie, diminue le cholestérol.
- Hydrolat de carotte sauvage draine en douceur le foie, et régénère la fonction hépatique
Insuffisance cardiaque
Solutions naturelles (en prévention)
- Activité physique régulière, 30 mn de marche active per jour avec des bâtons.
- Oméga 3 : 1 cuillère à café d’huile de lin par jour, prévient des troubles cardiaques.
- Gemmothérapie : L’aubépine en bougeons agit comme un régulateur au niveau de la tension artérielle, il peut la faire baisser comme il peut stimuler le cœur pour la faire augmenter.
Problèmes de la peau
Acné
Solutions naturelles
- Alimentation : aliment riche en nutriments essentiels, comme les vitamines et les minéraux
- Masques d’argile verte : l’argile absorbe les impuretés de la peau, régule l’excès de sébum à l’origine de l’obstruction des pores.
- Aromathérapie : Huile essentielle de tea tree anti infectieuse, 1 goutte pure sur le bouton
Eczéma
Solutions naturelles
- Aloé vera en gel, appliquer localement, cicatrisante, calme les démangeaisons
- Infusion de plantain à boire ou en locale, adoucit et favorise la cicatrisation de la peau
- Huile d’argan hydrations quotidienne
Psoriasis
Solutions naturelles
- Bains de sel de la mer Morte, calmante, alcalinise la peau par ses sels minéraux
- Infusions de pensée sauvage, dépurative et diurétique utilisé dans les maladies de peau, cicatrisante et apaisante cutané
- Oméga 3 offre une réduction de l’inflammation
Problèmes articulaires et musculaires
Arthrose
Solutions naturelles
- Reine des prés appelée aspirine végétal aux propriété antalgique et anti rhumatismale, en infusion 2 à 3 fois par jour
- Curcuma plus précisément la curcumine son principe actif est un antiinflammatoire puissant. Contre indiqué si vous êtes sous anticoagulant.
- Huile essentielle de gaulthérie en massage soulage les douleurs aigues
Douleurs musculaires
Solutions naturelles
- Magnésium bisglycinate est le mieux assimilé
- Bain chaud avec du sel d’Epsom apaise les tensions
- Compresse froide anesthésiante sur les douleurs musculaires
Tendinite
Solutions naturelles
- Harpagophytum en plante sèche, permet de maintenir une bonne mobilité avec le maintient de l’articulation et la flexibilité des tendons
- Huile végétale de millepertuis additionné d’huile essentielle de Gaulthérie en massage
- Repos s’impose
Problèmes hormonaux
Troubles menstruels
Solutions naturelles
- Chaleur : application d’une bouillote chaude sur le bas ventre, détends les muscles utérins et réduit les douleurs en stimulant la circulation sanguine
- Tisane de framboisier appelé herbe des femmes, tonifie et renforce l’utérus. Il permet de rétablir un équilibre hormonal et de soulager les crampes.
- Massage d’huile d’onagre, sa teneur en vitamine E permet de limiter le développement des prostaglandines, ces hormones favorisent les contractions utérines.
Hypogonadisme
Solutions naturelles
- Ginseng est une plante réputée pour ses propriétés adaptogènes, ce qui en fait un véritable soutien du corps
- La croix de Malt ou tribulus terrestris à forte teneur en phytotestostérone,
- L'exercice régulier peut favoriser la production d'endorphines, aidant à réguler les hormones du bien-être.
Thyroïde déséquilibrée : Hypothyroïdie ou hyperthyroïdie.
Solutions naturelles
- Le sélénium en oligo- élément est un régulateur des hormones thyroïdiennes
- La cannelle de Chine, le gingembre et le ginseng régulent naturellement la thyroïde
- Les algues pour l’iode à soupoudrer dans l’alimentation ou en tartare sur une tartine
Problèmes immunitaires
Fatigue chronique
Solutions naturelles
- Vitamine C liposomal, la mieux absorbé par l’organisme
- Echinacée, plante immunostimulante
- Spiruline favorise la résistance de l’organisme
Allergies
Solutions naturelles
- Huile essentielle de lavande vraie réduit les crises d’éternuement et soulage les voies respiratoires
- L’oignon rouge est le plus riche en quercétine, antihistaminique naturel en inhibant les libérations d’histamine. L'oignon est aussi riche en vitamine C, ce qui explique ses propriétés antiinflammatoires et antiasthmatiques.
- Tisane d’ortie, très efficace pour prévenir et traiter les allergies, l’asthme et les symptômes du rhume des foins. Consommer l'ortie au printemps avant que les allergies saisonnières fassent leur apparition.
Plaie qui cicatrise lentement
Solutions naturelles
- Miel : anti-inflammatoire, antioxydant et anti bactérien, appliquer du miel sur la zone à traiter 2 à 3 jours de suite pour une cicatrisation plus efficace.
- Aloe-vera : merveilleux cicatrisant et hydratant naturel
- Calendula en crème au propriété cicatrisante, antiseptique et anti inflammatoire
Problèmes urinaires
Infection urinaire
Solutions naturelles
- Boire beaucoup d’eau peu minéralisé
- Jus de canneberge anti-adhésive bactérienne lors d’infections urinaires
- Infusion de busserole diurétique et antiseptique des voies urinaires en cas d’infection aigues mais pas d’utilisation prolongée
Calculs rénaux
Solutions naturelles
- Sève de bouleau diurétique puissant, élimine l’acide urique et les lithiases rénal et biliaire. Cure de printemps, 1 fond à ½ verre le matin à jeun
- Infusion de piloselle, diurétique puissant élimine l’eau et les toxines, antiseptique des voies urinaires
- Hydrolat de genévrier, diurétique puissant, désacidifie le terrain.
Problèmes liés au mode de vie
Surpoids
Solutions naturelles
- Equilibrer l’émotionnel et le micro biote intestinal avec l’aide d’un professionnel
- Queue de cerise en infusion, diurétique aide à éliminé la surcharge pondérale, et les œdèmes
- Psyllium, est une sorte de plantain utilisé de coupe faim grâce à son mucilage, 1 cuillère à café 30mn avant les repas avec un grand verre d’eau
Tabagisme
Solutions naturelles
- La rhodiole plante qui favorise la résistance de l’organisme, aide à surmonter les sensations de manques
- Passiflore plante apaisante, relaxante
- Valériane plante calme les sensations de manque et entraine un dégout du tabac
Prise en charge adaptée et précautions essentielles
Chaque problème de santé nécessite une approche personnalisée. Bien que les remèdes naturels puissent offrir des bienfaits, il est primordial de consulter un professionnel de santé pour établir un diagnostic précis et garantir un suivi adéquat, en particulier si les symptômes persistants ou s'aggravent.
Précautions importantes
Les soins naturels, bien qu'efficaces dans de nombreux cas, doivent être utilisés avec discernement. Si vous souffrez d'une maladie chronique ou suivez un traitement médicamenteux, consultez toujours un professionnel de santé avant d'adopter une nouvelle méthode. Cela permet de prévenir les éventuelles interactions ou effets indésirables.
